4. dubna 2016

Healthy snack ...

H E L L O !
Tak Vás vítám u dalšího článku se zdravým receptem, který tu už dlouho nebyl :).
Dneska bych se s Vámi chtěla podělit o tom, co dobrého si můžete udělat k svačině.

Ani nevím, jak bych tuhle dobrotu měla pojmenovat. No, asi bych tu přemýšlela hodně dlouho, tak se na to raději vyprdnu a řeknu Vám co budeme potřebovat .



BUDEME POTŘEBOVAT - 

Jahody (nebo jakékoliv ovoce)
Odtučněný tvaroh
Holandské kakao - 1 a půl polévkové lžíce
Sůl - špetka 
Jedlou sodu - 3/4 čajové lžičky
2 vajíčka ( jedno celé + bílek )
Med nebo javorový sirup cca 3 polévkové lžíce
Pohankovou mouku - 1 polévková lžíce 

POSTUP - 

Kakao, pohankovou mouku, špetku soli, jedlou sodu, med, vajíčko a bílek dáme do jedné mísy a vytvoříme směs.

Troubu předehřejeme na 180 stupňů.
Těsto by mělo mít konzistenci, jako když děláte třeba palačinky.
Pokud je řidší, přidejte trochu mouky nebo kakaa.
Na plech si položíme pečící papír a poté na něj vylijeme připravené těsto. Ale pozor, aby se nevylilo po celém plechu. Stačí, když ho vylijete přes půlku.
V troubě necháme péct 10 maximálně 15 minut. Hlavně to hlídejte !
Když plech vyndáme z trouby, těsto necháme vychladnout :).
Jakmile je těsto studené, vezmeme si třeba hrníček a vykrojíme z něj kolečka. 
Vykrojená kolečka dáme na talíř, namažeme je tvarohem a přidáme ovoce.
Naaranžovat si to můžete podle sebe ...

Tak jak Vám chutná :) ??? Na instagramu můžete označovat #DenniesLifeFood

#BeFit

4 komentáře:

  1. To vypadá božsky!♥ Určitě tento recept vyzkouším, děkuji za tip ! :)
    Mimochodem Super článek a super fotky!

    Teri the butter

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to fakt mňamka :D :) ... Děkuji. Vždycky mě strašně potěší takové komentáře ! :)

      Vymazat
  2. Mňaaam. Vyskúšam! Na panvici by to nešlo urobiť? :)
    Victoria's secrets

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To by bylo spíše smažené :) a bylo by to "nasáklé" tím olejem ... tak nevím, jak by to chutnalo :-o

      Vymazat